روشهای افزایش سوخت وسازبدن
تاریخ انتشار: ۳۰ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۵۸۵۱۰۶
اگر به دنبال یک روش طبیعی برای از دست دادن وزن اضافی یا سم زدایی از بدن خود هستید ،در این مقاله یک راه حل داریم. ناطقان: این نوشیدنی های معجزه آسا نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه بسیار خوشمزه هستند. آنها سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهند و در نتیجه بدن شما چربی بیشتری می سوزاند و راحت تر وزن کم می کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
چای سبز و نعناع :
چای سبز ، ماده اصلی ، اکسیداسیون چربی را بهینه می کند ، در حالی که نعنا و لیمو از التهاب جلوگیری می کنند و در روند سوخت و ساز بدن بسیار کمک می کنند.
طرز تهیه آن:
7 فنجان چای سبز را در یک ظرف بریزید.
تعدادی از برگهای نعناع تازه را اضافه کنید.
چند برش لیمو اضافه کنید.
ظرف را یک شب در یخچال بگذارید. از روز بعد، هر روز یک لیوان چای بنوشید. نوشیدن را به مدت یک هفته ادامه دهید.
اسموتی توت فرنگی :
نکته اصلی تقویت عضلات ، مصرف پروتئین بیشتر است. این اسموتی باعث افزایش میزان پروتئین شما می شود و توت فرنگی سوخت و ساز بدن را فعال می کند.
طرز تهیه آن:
1/2 لیتر شیر بدون چربی
1 فنجان توت فرنگی
1/2 فنجان جو
1 فنجان ماست طبیعی کم چربی
1/4 فنجان تخم کتان
همه مواد را با هم در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید و از عطر و طعم و مزایای نوشیدنی لذت ببرید.
اسموتی میوه :
این نوشیدنی بسیار خوشمزه است زیرا حاوی ترکیبی از میوه ها است. ماده اصلی گریپ فروت ، ماده ای است که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد.
طرز تهیه آن:
2 گریپ فروت
2 برش آناناس
1 فنجان تمشک
1/2 لیوان آب
همه چیز را با هم در مخلوط کن، مخلوط کنید و اسموتی شما آماده نوشیدن است.
اسموتی سیب :
سیب برای سم زدایی و انرژی بخشیدن به بدن شما بسیار عالی است. آنها از نظر پکتین سرشار هستند و باعث کاهش میزان چربی سلولهای شما می شوند. این نوشیدنی باعث تقویت عضلات و کمک به سوزاندن چربی می شود.
طرز تهیه آن:
1 فنجان ماست کم چرب
1 سیب نگینی شده
1 قاشق غذاخوری عسل
1/2 فنجان بادام
دارچین
1/2 لیتر شیر بدون چربی
همه چیز را با هم در مخلوط کن، مخلوط کنید ، نوشیدنی سالم و خوشمزه شما آماده است.
چای سبز و ادویه :
این دمنوش فواید سلامتی بسیار خوبی دارد. چای سبز ، فلفل و دارچین سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد و عسل بدن شما را سم زدایی می کند.
طرز تهیه آن:
یک فنجان چای سبز آماده کنید.
مقداری عسل اضافه کنید.
یک مقدار فلفل کاین (کمتر از عسل) اضافه کنید.
یک قاشق غذاخوری دارچین را اضافه کنید.
اسموتی شکلات :
اگر می خواهید به میزان طبیعی پروتئین خود را افزایش دهید ، این نوشیدنی برای شما مناسب است. از آنجا که قهوه متابولیسم شما را تقویت می کند ، می توانید یک ساعت قبل از تمرین خود آن را بنوشید.
طرز تهیه آن:
پودر شکلات یا کاکائو بدون قند
1/2 لیتر شیر بدون چربی
1/2 فنجان جو
1/4 فنجان آمارانت
1/2 قاشق غذاخوری قهوه
مقداری عسل با توجه به سلیقه شما
همه چیز را با هم در مخلوط کن ریخته و مخلوط کرده و بنوشید.
نوشیدنی های دیگری که سوخت و ساز شما را تقویت می کنند
آب نارگیل ، که می توانید مستقیم آن را از نارگیل بنوشید ، و قهوه سیاه به سرعت سوخت و ساز بدن شما کمک می کند و چربی را سریعتر می سوزاند. می توانید آنها را صبح ها درست بعد از بیدار شدن از خواب ، بعد از صبحانه یا قبل از ورزش بنوشید.
منبع:بیتوته
برچسب ها: متابولیسم ، نوشیدنی ، ناطقان ، لاغری
منبع: ناطقان
کلیدواژه: متابولیسم نوشیدنی ناطقان لاغری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۵۸۵۱۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قاچاق سوخت تهدید جدی برای شیوع مالاریا در شرق کشور
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، احمد رئیسی، رئیس اداره كنترل مالاریا وزارت بهداشت در یک گفتگوی رادیویی درباره خبر افزایش آمار مالاریا اظهار كرد: افزایش موارد قابل توجهی طی دو سال اخیر داشتیم كه به ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ بازمی‌گردد و نسبت به سال‌های قبل به‌شدت دچار افزایش موارد شدیم. این مسئله متأثر از وضعیت نابسامان مرز‌های شرقی است و اگر فكر اساسی و كمك به دانشگاه‌های علوم پزشكی نكنیم ممكن است ما هم به مشكل كشورهای همسایه شرقی دچار شویم.
رئیس اداره كنترل مالاریا وزارت بهداشت در این خصوص افزود: در بدترین شرایط طی ۱۰ سال اخیر حدود ۱۰ هزار و ۳۰۰ مورد داشتیم كه قابل قیاس با شرایط آن سوی مرز نیست.
رئیسی ادامه داد: در این باره می‌بایست فكری اندیشیده شود چون كشوری هستیم كه راه توسعه را به‌شدت می‌پیماییم و وضعیت ما باید نسبت به بلوچستان پاكستان متفاوت باشد.
او لزوم اختصاص منابع و بودجه به سیستان و بلوچستان و سه دانشگاه علوم پزشكی این منطقه را متذكر شد و افزود: اگر این كار صورت گیرد در برابر وبا، سل، مالاریا و بیماری تب كنگو مقاومت صورت می‌گیرد.
رئیسی از ۱۰ هزار كیس مبتلا خبر داد و تصریح كرد: كووید هم بحثی مهم بوده است چون مشكل ما نبوده است و به دنیا بازمی‌گردد ولی همه توجه بخش سلامت را به خود اختصاص داده است كه در برابر كاهش منابع به نظر می‌رسد ما نیز کم‌توجهی كردیم.
وی اضافه كرد: در سه الی چهار سال موارد مالاریا به صفر رسیده بود ولی منابع كافی و لازم را اختصاص ندادیم و پیش‌بینی نكردیم كه ممكن است شرایط پاكستان بدتر شود.
رئیسی همچنین به مشكلات تردد و حركت آزادانه انتقاد كرد و گفت: حمل سوخت در شهرستان‌های مرزی سیستان و بلوچستان افزایش‌یافته و فشار بسیاری به برنامه‌های سلامت‌محور ما وارد می‌كند.
انتهای پیام/
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟